Energiecrisis

Dagelijks in het nieuws

Het is bijna dagelijks in de nieuwsberichten: energieprijzen stijgen. Met gevolgen! Ook voor de energie die nodig is voor ons lichaam. We betalen een hoge prijs voor de energie die nodig is om de auto te laten rijden, ons huis te verwarmen en ons lichaam te laten functioneren. Belangrijk dus om echt te weten wanneer je lichaam echt behoefte heeft om te eten.

Duurzame energie

Door te eten zorgen we ervoor dat onze energievoorraden op peil zijn en blijven. Vanuit de hersenen, de hypothalamus, worden de energievoorraden goed in de gaten gehouden. De hypothalamus houdt ook in de gaten of ons lichaamstemperatuur niet gaat zakken. Zakt het peil of temperatuur dan wordt er een hongerprikkel via een hormoon gegeven.

Lichaamshonger

Loopt je tank of je batterij leeg, dan geeft ons lichaam een signaal dat de wijzer in het rood komt te staan. Dit signaal kan op verschillende manieren gevoeld worden:

• je kunt je minder concentreren
• je wordt minder alert
• het nadenken gaat minder goed
• je gaat wazig zien
• je krijgt hoofdpijn
• je wordt slaperig
• je wordt trillerig bij inspanning
• je wordt kouwelijk / rillerig
• je wordt chagrijnig en/of opvliegerig (ook wel 'hangry' genoemd)

Brandstofkeuze

Afhankelijk welke ‘pomp’ je gebruikt om bij te tanken al dan niet de energie duur moeten betalen. Je kunt kiezen voor een snelle snack. Je kunt ook kiezen voor een PuurGezond, zo min mogelijk onbewerkt, product. De tweede keuze zul je meer in je portemonnee voelen. Echter op langere termijn zal de tweede, duurdere tank beter zijn voor je lichaam. De brandstof is schoner. Gebruik je de goedkope brandstof (de ultra-bewerkte producten die onderweg overal te koop zijn) dan zal dat op termijn ten koste gaan van je lichaam.

Slim tanken

Let op! Er zijn heel veel, teveel mogelijkheden om lichamelijk bij te tanken. Belangrijk bij het opkrikken van de brandstoftankmeter van je lichaam is dat je kiest voor minst bewerkte producten. Dat je zorgt voor variatie en dat je voeding in voldoende mate verzadigt. Wil jij leren om duurzame energiekeuzes te maken? Vraag een gratis gesprek aan!